Pour chaque jour de l’année, une idée positive (citation, extrait littéraire…) pour développer l’équilibre et l’ouverture d’esprit, la confiance en soi, la spiritualité, la méditation, le bonheur, l’action, la compassion, les relations aux autres… Bref, tout ce qu''il faut pour voir la vie en rose.

Quelques exemples :
- La faculté de se mettre dans la peau des autres et de réfléchir à la manière dont on agirait à leur place est très utile si on veut apprendre à aimer quelqu’un. Dalaï Lama
- Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur, il ne dépend que de nous. Dalaï Lama
- L’apaisement réside en chacun de nous. Dalaï Lama
- Quand vous plantez une graine une fois, vous obtenez une seule et unique récolte. Quand vous instruisez les gens, vous en obtenez cent. Confucius
- Agis avec gentillesse mais n’attends pas la reconnaissance. Confucius
- Celui qui aime à apprendre est bien près du savoir. Confucius
- L’expérience est une lanterne attachée dans notre dos qui n’éclaire que le chemin parcouru. Confucius