Olivier Lafay est devenu un auteur incontesté dans les domaines du sport et de la forme. Il fait son retour en proposant une méthode, cette fois consacrée à la nutrition, qui reprend les mêmes principes conceptuels ayant fait leurs preuves dans le domaine de la musculation. Se façonner une silhouette harmonieuse, perdre de la graisse excédentaire, prendre du muscle. (L'éditeur)