Présente l'enchaînement complet des 85 séquences du taï chi, en 380 photos. Bien plus qu'une gymnastique, cette pratique chinoise est reconnue pour ses vertus thérapeutiques. Pour chaque séquence, on trouve des pas à pas illustrés par des photos, un texte explicatif très détaillé et des conseils pour bien exécuter les mouvements. L'auteur a créé, en 1972, la Fédération française de taï chi chuan.