Pour découvrir le taekwondo : la tenue, les saluts, les règles et se familiariser avec les notions fondamentales de ce sport : les points vitaux (tête, plexus, genou), les armes naturelles (pieds, mains, bras), les positions, les blocages, les différentes attaques. Aborde ensuite les techniques de base puis les poomsés, les katas en karaté et enfin la compétition.