Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour nous proposer un véritable ouvrage de référence. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... (Biblioteca)