Métro en grève, factures qui s'entassent, enfants rebelles, entretien d'embauche ou déménagement en perspective, sentiment de frustrations accumulées, d'énergie dispersée... Face à la quantité d'activités et d'informations qui emplit notre vie, à tous les petits tracas qui gâchent notre quotidien, il est difficile de ne pas céder au stress et à l'angoisse... La philosophie zen peut nous permettre de trouver l'unité intérieure et la sérénité. Les auteurs de ce livre ont référencé 64 situations créatrices de tensions intérieures, dans tous les domaines de la vie : le couple, les enfants, les émotions... Les solutions sont souvent dans la simplicité, car "c'est en retrouvant le bon sens des choses de la vie que l'on remet sa vie dans le bon sens", écrivent les auteurs. (Psychologie magazine)