Tout changement, toute perte, tout deuil est un stress qui nécessite une nouvelle adaptation. Souvent, on "laisse faire", faute d'énergie et de liberté d'esprit pour prendre des décisions positives. Il est pourtant vital de pardonner ou d'accepter, de trouver la paix du coeur et la sérénité, de redonner sens à la vie, bref, de sortir du deuil. Pour cela, il existe des techniques. Ce guide donne les moyens d'y parvenir.